¿Qué es la linaza?
Puede que haya oído hablar de las semillas de lino, pero ¿sabía que proceden de la planta del lino? Esta planta existe desde hace muchos años y se ha utilizado como alimento y medicina desde sus orígenes. La planta de lino puede alcanzar casi el metro y medio de altura, con tallos delgados, hojas, cápsulas y flores de color azul pálido.
Las semillas de color amarillo parduzco pueden conservarse durante un tiempo, pero cuando se muelen hasta convertirlas en polvo, es mejor consumirlas rápidamente o sellarlas en un recipiente, ya que pueden ponerse rancias.
Las plantas de lino alcanzan el metro y medio de altura y tienen flores de color azul pálido. Las semillas de lino se encuentran en el fruto de la planta y miden entre cuatro y siete milímetros de largo.
¿Dónde se encuentra la linaza?
Se cree que la planta de linaza brotó por primera vez en lo que hoy es la República de Georgia, lo que la convierte en uno de los cultivos de fibra más antiguos del mundo. Los pueblos de Irak, Suiza, Alemania, China, India y Egipto afirman haber utilizado la planta para la alimentación y la terapia homeopática durante siglos. Se puede encontrar creciendo en climas más fríos con campos, como el medio oeste de Estados Unidos, pero suele importarse de cosecheros de Canadá, China y Rusia.
¿Cuáles son los beneficios de la linaza?
La linaza es absolutamente abundante en las siguientes sustancias químicas:
- Proteína
- Lignanos
- ALA (ácidos grasos esenciales)
- Fibra
La linaza es excelente para las personas que sufren de colesterol alto, por eso la gente que sigue la dieta mediterránea come linaza.
Estudios en humanos demuestran que la linaza reduce el LDL, o colesterol malo, y los triglicéridos cuando se añade a una dieta baja en colesterol.
Además, el lino ha resultado eficaz para calmar los efectos de las enfermedades cardiacas. La linaza es rica en ácidos grasos omega-3 y las pruebas de la Universidad de Maryland demuestran que las dietas llenas de ácidos grasos omega-3 tienen menos probabilidades de sufrir un infarto de miocardio.
En el caso de las mujeres, se ha demostrado que la linaza ayuda a combatir los síntomas de la menopausia e incluso el cáncer de mama.
Un estudio demostró que 40 gramos de linaza funcionaban tan bien como la terapia hormonal sustitutiva en mujeres menopáusicas para los síntomas de la menopausia como los sofocos y la sequedad vaginal.
Como elemento disuasorio del cáncer de mama, los lignanos (una sustancia que se encuentra en las plantas y que imita al estrógeno) presentes en la linaza ayudaron a frenar el crecimiento de los tumores de cáncer de mama.
En cuanto a otros tipos de cáncer, la linaza ha obtenido resultados prometedores en la ralentización de los cánceres de colon y próstata.
Otros beneficios de la linaza incluyen propiedades calmantes o curativas para:
- Dolores de cabeza
- Enfermedad de Lyme
- Ataques de pánico
- Trastornos alimentarios
- Psoriasis
- Trastorno por déficit de atención
- Úlceras
Aunque la linaza está destinada a ayudar con muchas áreas de curación, también es beneficiosa para las mujeres que buscan aumentar el tamaño de sus senos. Bust Bunny tiene su dosis diaria de linaza dentro de cada cápsula, consiga la suya hoy con un 10% de descuento usando el código de cupón "linaza" o HAGA CLIC AQUÍ para que se lo apliquen al instante.
¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar linaza?
Debido a que la linaza ha existido por tanto tiempo y se ha utilizado en tantas culturas diferentes, es definitivamente una de las hierbas más seguras que puede tomar. Es tolerable para la mayoría de los tipos de cuerpo, y por lo general no tiene efectos secundarios después de tomarla.
Las pocas personas que tienen una reacción a la linaza reportan síntomas en la región del estómago, como diarrea o estreñimiento, porque es una fuente de fibra. Sin embargo, esto ocurre con casi cualquier fuente de fibra, así que no hay de qué preocuparse. Le recomendamos que si toma Linaza lo haga con abundante agua para que fluya por su cuerpo sin problemas.
Muchos profesionales de la salud recomiendan aumentar lentamente la dosis de linaza, debido a la fibra adicional que recibirá su organismo. Necesita tiempo para acostumbrarse, por lo que su ingesta debe aumentar en incrementos de media cucharadita cada pocos días.
Al igual que con cualquier suplemento, siempre debe consultar a su médico antes de tomar linaza si toma cualquier otro medicamento o vitamina, por si se produjera alguna reacción documentada. No se conocen pastillas que tengan una interacción con la hierba.
¿Dónde se puede encontrar linaza?
La linaza no es una hierba difícil de encontrar, sólo depende de la composición que busques. Usted puede encontrar linaza en y se puede añadir a:
- Bebidas
- Pan
- Cereales
- Magdalenas
- Harina de avena
- Mantequilla de cacahuete
- Salsas y condimentos
- Smoothies
- Yogur
También puede comprar linaza molida en polvo, aceite de linaza, cápsulas de linaza o cápsulas blandas líquidas en tiendas naturistas, tiendas de vitaminas y suplementos, tiendas de comestibles y en Internet.
¿Cómo aumenta el tamaño de los pechos la linaza?
Dado que la linaza existe desde hace tanto tiempo, por supuesto que tiene algunos beneficios asociados. Al igual que el Dong Quai, las semillas contienen un estrógeno vegetal conocido como fitoestrógeno, o "estrógeno dietético". Esto significa que es estrógeno que no se produce en el cuerpo, pero aún así se puede consumir con seguridad sin ningún problema. Las similitudes entre el estrógeno y el fitoestrógeno significan que obtendrás los mismos beneficios, incluido el aumento del crecimiento del tejido mamario. ¡Así es como crecen los pechos!
La linaza también ha sido objeto de varios estudios sobre el cáncer de mama. Estos estudios han demostrado una correlación entre el consumo de la hierba y la disminución del tamaño de los tumores. Por lo tanto, puede considerarse un buen suplemento para la salud de los senos.
Las mujeres de todas las culturas han tomado linaza para otras preocupaciones femeninas, como la reducción de los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia. Por eso la hemos añadido a las píldoras Bust Bunny para aumentar el Realce del busto , ¡porque también ayuda en Realce del busto y en otras áreas!
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